Ganzheitliche Lebensbegleitung & Mentaltraining
Meine Bücher
Worte, die aus echten Erfahrungen gewachsen sind – über Stress, Stärke und den Mut, du selbst zu sein.
Jedes Buch ein eigener Schritt auf dem Weg zu mehr Klarheit, Selbstführung und innerer Ruhe.
Schau rein und entdecke, welches gerade zu dir spricht.
Stark begleiten (erste Auflage, FREYWORT-Verlag – vergriffen)
Die erste Version von "Stark begleiten" ist direkt beim FREYWORT-Verlag erschienen und mittlerweile nicht mehr im Handel erhältlich. Sie richtete sich an Pädagog:innen, Trainer:innen und Eltern, die spüren: Es braucht einen neuen Umgang mit Druck, Emotion und Leistung. Im Zentrum standen mentales Training, emotionale Intelligenz und bewusste Kommunikation – als Werkzeuge, um Kinder wie Erwachsene wirklich zu stärken, statt nur zu funktionieren. Dieses Buch war der Anfang eines Weges, der heute in der Neuauflage weitergeschrieben und vertieft wird.
Mein "Gute-Vorsätze" Buch
Vorsätze scheitern selten an dir – meistens sind sie einfach zu groß. Dieses Buch macht es anders: 29 kleine Schritte statt einem großen Ziel, ein Mini-Impuls pro Tag, der auch in volle, chaotische oder müde Alltage passt. Ohne Überforderung, ohne Perfektionismus – dafür mit einem Augenzwinkern und vielen kleinen Aha-Momenten. So entsteht Veränderung, die wirklich bleibt: nicht laut, sondern leise und spürbar. Ideal für alle, die sich ein neues Jahr ohne Druck wünschen, und ein Geschenk, das man wirklich gern bekommt – für Freundinnen, Kollegen und Kolleginnen, die eigene Familie oder als liebevolle Selbstfürsorge an dich selbst.
Stark begleiten (Neuauflage – bald erhältlich)
Ich sehe dich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, für andere stark zu sein und dabei manchmal selbst zu kurz zu kommen. Die Neuauflage von "Stark begleiten" begegnet dir genau da – und dreht die Perspektive um: weg vom ständigen Vergleich mit anderen, hin zu deinen ganz eigenen Stärken und deiner Individualität. Was von außen manchmal wie Schwäche aussieht, ist oft aus einer anderen Perspektive genau deine Stärke. Denn wer andere stark begleiten will, darf zuerst erkennen: Ich bin die Schlüsselperson – und ich darf stark sein, mental fit, resilient, gut zu mir selbst.
Begleitet wird das mit echten Geschichten, in denen du dich selbst wiederfinden wirst, dazu praktischen Mind Moves, Reflexionsfragen und Expertenimpulsen von Marc Uhlmann. Neu mit dabei: Carina Penn bringt ihre Expertise im Human Design ein und schenkt dir damit einen weiteren Blickwinkel auf deine ganz persönliche Stärke und Individualität.
Trag dich jetzt in die Warteliste ein und sei unter den Ersten, die es in den Händen halten.